Para María Elena Sarabia, el practicar yoga es parte de su vida porque es la unión de la mente y cuerpo, y desde el primer día que conoció esta disciplina se enamoró.
Mary como cariñosamente la llaman, da clases de lunes a sábado en el sindicato de la radio y ofreció ayer una conferencia sobre las bondades de la yoga.
Son muchos los beneficios dijo, pero solamente mencionó diez:
- Aumenta la flexibilidad.
- Incrementa la fuerza y resistencia.
- Ayuda a controlar y mantener el peso.
- Beneficia el control de la presión arterial y frecuencia cardiaca incluso regularlas.
- Mejora la capacidad pulmonar.
- Reduce la ansiedad y el estrés facilitando la relajación.
- Te ayuda a dormir y descansar mejor.
- Mejora la concentración.
- Alivia la tensión en la espalda y mejora la postura.
- Eleva nuestra paz interior.
Muchas más bondades ofrece el yoga, como estar bien contigo y conectar con la gratitud, concluyó.
Una nutrida concurrencia asistió a la charla para después realizar algunas prácticas con la maestra Mary Sarabia Federico.
De lunes a sábado Mary imparte clases de yoga en los horarios de la mañana y tarde, de lunes a viernes a las 8:30 horas; de martes a jueves a las 19:30 horas; y los sábados a las 9:00 horas.
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